MINDFULNESS. "Tranquilos y atentos como una rana"

Seguro que recordáis los audios que escuchábamos dos veces a la semana sobre la ranita, la respiración...¿Os acordáis de la postura? También en casa podéis escucharlos, con los ojos cerrados... Seguro que os viene genial...Os deja tranquilos, tranquilos...
Aquí os dejo el libro y algunos de los vídeos. ¡Ya me contaréis cómo os va!

 (Tanto el enlace al libro como a todos los vídeos,  los pongo en el nuevo apartado Mindfulness).

- Libro "Tranquilos y atentos como una rana" Eline Snel.

TRANQUILOS Y ATENTOS COMO UNA RANA.


- Vídeo 2 "La ranita".

- Vídeo 4 "El ejercicio del espagueti".

- Vídeo 5 "El botón de pausa".

- Vídeo 7 "Un lugar seguro".

- Vídeo 10 "El secreto del corazón".